Nyheder
De seneste nyheder, indlæg o.l. - fra hele hjemmesiden
Sæsonen indledes onsdag den 7. april foran klubhuset på Helligkildevej (Vejle Atletikstadion). Eva og Axel har lavet baner i Nørreskoven.
NYE BØRN (evt med forældre) møder kl 17.15
NYE VOKSNE møder kl 17.30
Samlet mødeplan:
17.00-17.10 Tidlig voksenstart for medlemmer
17.15 Ungdomstræning (alle indtil 21 år), nye børn (med forældre)
17.30 Nye voksne møder
17.45 Voksenstart
18.00 Postindsamlere møder og hjælper
19.00 Postindsamling starter
Obs! Som det fremgår er der mulighed for tidlig start for voksne medlemmer så vi spreder os tidsmæssigt, men det skal være indenfor det nævnte tidsrum - ellers er det fra 17.45. Det er fortsat meget vigtigt, at ALLE er opmærksomme på, at forsamlingsrestriktionerne overholdes. Der er en særlig udfordring omkring start/mål/parkering. Følg anvisninger, spred jer, hold øje og tænk jer om!
Mange venlige hilsener, Træningsudvalget og Ungdomsudvalget
Weekenden bød på testløb for eliten i Hillerød. Hele 7 løbere bar OK SNAB's farver til Sprint lørdag og Mellemdistance søndag - og de gjorde det virkelig godt. Corona har gjort det svært at få løbstræning, men selvtræningen hos de unge Snab'ere har i hvert fald ikke fejlet noget hen over vinteren.
Af topresultater kan fremhæves D20 Sprint, hvor Malin blev nr. 1 og Eva nr. 3. På Mellem byttede de om, så Eva tog en stærk 1. plads og Malin en 3. plads. Ida blev en flot nr. 4 i D21 Sprint. Hos drengene tog Linus 3. og Jeppe E 4. pladsen i både Sprint og Mellem.
Også Jeppe C og Felix gjorde en god figur. Desuden var der flotte resultater af vores TVO-venner Hedvig (Melfar) og Niels (Kolding OK). Alle resultater kan ses via DO-F's hjemmeside. Tillykke med de flotte løb!
Så er det blevet den tid på året, hvor det flotte OK SNAB-klubtøj fra Trimtex kan bestilles. Bestillingen foregår i webshoppen hos Trimtex, som er åben indtil d. 18.4. Tøjet leveres i uge 22.
Husk at overholde tidsfristen. Der er nemlig kun mulighed for at bestille klubtøj en gang om året.
Læs mere og se vejledning i det vedhæftede dokument. Her står der også noget om, hvordan du som ungdomsløber kan leje klubtøjet og hvor du med fordel kan købe kompasser og SI-brikker.
Det er dejligt, at vi må træne sammen igen! Vi har vintertræning for ungdom onsdage fra d. 3. marts til d. 24. marts kl. 17.15 - 18.30 (Mini-o dog kun til kl. 18.15). Der er følgende hold:
Mini-o, op til ca. 7 år. Vi er omkring stadion og gi’r den gas med lege, stafetter, orienteringsøvelser mm. Der må være en forælder med hvert barn.
O-Fræs, ca. 7-12 år. Vi er på og omkring stadion og nogle gange med rigtige o-baner. Der bliver trænet både teknik og løb. Her er det uden mor og far.
O-Puls, fra ca. 13-? år. Vi løber typisk 5-7 km, trail, o-løb, interval mm. Mest løb men også lidt teknik.
I en tid hvor vi har løbet mange løb uden tidstagning, kan det være sjovt at få lidt digital feedback på sit løb. Jens Liengård har lavet nedenstående vejledning til MapRun, som der er mulighed for at afprøve ved weekendens løb i Højen.
MapRun er software, som på nogle områder minder om vores eget O-track, men har nogle ekstra muligheder til selve afviklingen af træningen. Det er nemlig muligt på forhånd, at overføre GPS-koordinater fra posterne på den bane man løber, til sit Garmin-ur. Uret registrerer hver enkelt post undervejs og giver et signal, når man “stempler” de enkelte poster indenfor en afstand af 10 meter. Udover signalet får man også besked om postens kontrolnummer. Hvis man ikke har et Garmin-ur, kan man i stedet bruge MapRun-appen på telefonen til at registrere posterne.