Nyheder
De seneste nyheder, indlæg o.l. - fra hele hjemmesiden
Træningen på onsdag er fra klubhuset - ungdomsafdelingen og brødrene Blok har lavet nogle fine baner, så der er både teknisk og fysisk udfordring til alle.
Mødetid som sædvanlig 17.15 for ungdom, 17.30 for voksne. Og bagefter er der mulighed for fællesspisning for alle.
Mødested: klubhuset, Vejle atletik stadion, Helligkildevej 2, 7100 Vejle
Onsdag d. 31. maj 2023 afvikles OK Snabs klubmesterskab i Sprint 2023. Denne gang bliver det i Kolding Midtby på VM-kortet fra sidste år.
Distancen er kort, og der løbes typisk i by- og parkområder. Uanset, at posterne ikke er svære at finde, er det alligevel en stor udfordring at løbe helt fejlfrit i højeste fart.
Sprint kan løbes i helt almindelig løbesko, men der er vigtige forskelle – så læs indbydelsen inkl instruktionen nøje: 2023v4 sprint indbydelse.pdf
Startliste for Snab's Klubmesterskab i Sprint 2023.v1: Startliste Snab KM sprint 2023.pdf
Kate &co.
60 personer.
5 iceberg salat
3 kg revne gulerødder
12 store peberfrugter
6 agurker
3 kg majs
2 kg ekstra fine ærter
20 store tomater
2 kg. fetaost.
3,5 kg. hakket oksekød
1 kg. løg til oksekød
1 fl. Flydende margarine til stegning af kød og løg.
Krydres med peber og paprika efter smag og behag.
3,5 kg stegt kyllingefilet i tern
7 dåser tun i vand
4-5 flasker dressing
20 hårdkogte æg i tern
Tzatziki: 2 liter græsk yoghurt, 2-3 agurker og Tzatziki krydderi (i stedet kan der findes en opskrift på nettet)
120 pitabrød
I morgen skyder det danske landshold sæsonen igang ved årets første World Cup i Norge, og Snab er repræsenteret med 3 løbere.
Ida Agervig Kristiansson er udtaget til mellemdistance og stafet. Malin Agervig Kristiansson er udtaget til både mellem-, lang-distance og stafet, og Linus Agervig Kristiansson skal løbe langdistance.
I søndags blev danmarksmesterskaberne i den ultralange distance afholdt. Hoverdal Plantage, der ligger ude vestpå, lagde terræn til de mange kilometer. En næsten flad skov, der er inddelt i et kvadratisk stinet med mange hugninger.
Forberedelserne til sådan et langt løb starter tidligt. Grundlaget for at kunne stå distancen bør lægges over vinteren, men også helt op til minutterne før løbet skal der times og tilrettelægges. Lørdag aften sørgede vi for at lade godt op med en lækker, kulhydratfyldt pastaret, og en god portion havregrød søndag morgen er for mig optimalt. Jeg fandt desuden tre geler frem af mit gellager. Én til Far, én til Axel og en til mig selv.