OK Snab
  • Kalender
  • Ny eller nysgerrig
    • Prøv orienteringsløb i OK Snab
    • Udstyr
    • Hvad koster det?
    • Fællesskabet
    • Signaturer mv.
    • Konkurrencer
    • Indmeldelse i OK Snab
  • Mest for medlemmer
    • Nyheder
      • Nyt om klubben
      • Arrangementer
      • Formandsnyt
      • Pressemeddelelser
      • Referater
    • Træning i Snab
      • Print selv
      • Resultater fra træning mv.
      • Nyt fra trænerne
      • Mødesteder
      • Praktiske forhold
      • Track dit løb
      • Fællesspisning
        • Opskrifter
      • Voksentræning
    • Ungdom
      • Målsætning
      • Træning
      • Kurser og konkurrencer
      • Tilskud
      • Frugt til ungdomsløbere
    • MTBO
    • DM-medaljer i OK Snab
    • Klubmesterskaber
      • Seneste nyt
      • Mesterskabsklasser
      • Klubmestre
    • Jule-Nisse-Natløb
      • Seneste nyt
      • Arrangører og vindere
    • Inspiration til mere
      • Spil
      • Udenlandske løb
    • Vejledninger
    • Materiel
      • Sportident - poster
      • Klippetænger / mønstre
      • Sportident - andet udstyr
      • Udlån af klubbens materiel
    • Kort
      • Stadion (sprint)
      • Skolekort
      • Find-Vej-kort
    • Links
    • Billeder
  • Stævner m.v.
    • Aktuelle stævner
    • Tidligere stævner
    • Vintertræning
      • Vintertræningsløb
    • Kurser
  • Find vej i ...
    • Find vej i Danmark
    • Find vej i Nørreskoven
    • Find vej i Sønderskoven
    • Find vej i Vejle midtby
    • Find vej i Munkebjerg
    • Find vej i Det store Vandskel
  • Om OK Snab
    • Kontakt
    • Klubhus
    • Klubben
      • Hvem er hvem?
      • Vedtægter
      • Privatlivspolitik
      • Strategier
      • Kontingent
      • Klubdragter
    • Kortsalg
    • Klubbens historie
      • Løb gennem tiderne
    • Booking
      • Snablokalet
    • OK Snab logo

Mest for medlemmer

  • Nyheder
    • Nyt om klubben
    • Arrangementer
    • Formandsnyt
    • Pressemeddelelser
    • Referater
  • Træning i Snab
  • Ungdom
  • MTBO
  • DM-medaljer i OK-Snab
  • Klubmesterskaber
  • Jule-Nisse-Natløb
  • Inspiration til mere
  • Vejledninger
  • Materiel
  • Kort
  • Links
  • Billeder

Nyheder

De seneste nyheder, indlæg o.l. - fra hele hjemmesiden

Divisionsmatch i Stensbæk d 18.sept

Husk Divisionsmatch i Stensbæk!

Der er brug for alle Snab'ere, store som små, til divisionsmatchen i Stensbæk d 18.sept.

Det bliver en forrygende dag, hvor vi forhåbentlig kvalificerer os til finalen, DM-Hold (sæt kryds i kalenderen d 9.okt ;o))

Under alle omstændigheder så bliver Stensbæk en dag med fremragende løb og hygge - der er bestilt kaffe og kage hos arrangørerne. Se vedhæftede kort over terræne:  FB_IMG_1662500872173.jpg

 Hele indbydelsen findes på HTF's hjemmesiden: https://okhtf.dk/arrangementer/1-divisionsmatch-18-september-2022/

Lone fordeler os som sædvanligt på klasserne, så vi kan stille med stærkest mulige hold. Meld jer til i O-service eller hos trænerne så hurtigt som muligt, og skriv gerne hvis det er ok, at Lone flytter rundt med jer i klasserne.

Vedhæftet
Vis: FB_IMG_1662500872173_1672.jpg [30.99Kb] Download:
Uploaded tirsdag, 6. september 2022 af Louise Bierkampf Gjørup

Uge 36: Onsdags-instruktion

Træning på onsdag er i HASTRUP - dog er MINITRÆNING ved klubhuset i Nørreskoven. For en gangs skyld møder vi altså ikke alle sammen det samme sted

Mødested i Hastrup: Mødested 18 på oversigten her. (Kjærvej 2, 7323 Give, det er nogle få km nord for Thyregod). Ja, der er et stykke vej, men det køreturen værd! Ingen brombær eller brændenælder, fladt, hurtigt og ret lækkert.

Mødetidspunkt i Hastrup: Ungdomsløbere (bortset fra de alleryngste, mini) møder kl 17.15. Alle andre møder kl 17.30

Mødested og tidspunkt for MINITRÆNING: klubhuset i Nørreskoven, nr 01 på mødesteder kl 17.15

Læs mere …

DM Mellem i Thorsø Bakker

DM Mellem 2022 blev afviklet i Thorsø bakker og OK Snab kom hjem med 6 medaljer.

I Eliteklasserne tog Magnus Dewett en flot sølvmedalje. Eneste ungdomsløber med en medalje blev Marie Pagh med en flot bronze i D12. Guld til Ulrika Örnhagen i D50, sølv til Bjørn Lindorf i H35 (som I kan læse om senere) og bronze til Jesper Fenger-Grøn i H50 og Flemming Jørgensen i H55.

Kæmpe stort tillykke til alle med de flotte placeringer!

Billeder fra DM Mellem kan findes her (taget af Lars Pagh)


Jonas Lindorf var også afsted til DM Mellem  - til sit første individuelle DM i mange år - og det er der kommet denne fantastiske beretning ud af:  

I lørdags gik turen til DM-mellem ved Thorsø Bakker, hvilket for mit vedkommende var det første individuelle DM i 19 år!

Læs mere …

Voksentræning - mellemsvær - træningsplan 2022

Oplæg til træning, efterår 2022

Disse træningsoplæg er primært henvendt til de voksne løbere, som løber mellemsvære baner - eller gerne vil i gang med det.

Læs mere …

Vedhæftet
Vis: Kompastræning_1667.pdf [1.02Mb] Download:
Uploaded søndag, 4. september 2022 af Henning Schou
Vis: Strækplanlægning_1667.pdf [33.58Kb] Download:
Uploaded mandag, 19. september 2022 af Henning Schou
Vis: Strækplanlægning-Eksempel_1667.pdf [1.73Mb] Download:
Uploaded onsdag, 28. september 2022 af Henning Schou

Voksentræning - teknikoplæg - 2023

Oplæg til træning, sæson 2023

De første to oplæg kan følges af både "lette" og "mellemsvære" løbere.
Øvrige træningsoplæg er primært henvendt til de, som løber mellemsvære baner - eller gerne vil i gang med det. Hvis du ikke er 100 % nybegynder, så kom og hør, om det er noget for dig.

Oplæggene forventes normalt at vare 10-15 minutter og afholdes umiddelbart efter Jespers velkomst.

Læs mere …

Vedhæftet
Vis: SprintTips_1785.pdf [351.67Kb] Download:
Uploaded mandag, 8. maj 2023 af Henning Schou
Vis: Kompastræning 2023-05-17_1785.pdf [459.14Kb] Download:
Uploaded tirsdag, 16. maj 2023 af Henning Schou
Vis: Eksempler_SPRINT-Signaturer_1785.pdf [53.58Kb] Download:
Uploaded onsdag, 24. maj 2023 af Henning Schou
Vis: Eksempler_Postbeskrivelser_SPRINT_1785.pdf [1.27Mb] Download:
Uploaded onsdag, 24. maj 2023 af Henning Schou
  1. Uge 35: onsdags-instruktion
  2. Uge 34: Onsdags-instruktion
  3. JyskFynske mestre 2022 i Stafet og Lang
  4. OK Snab klubmesterskab 2022

Underkategorier

Anbefales

NytOmKlubben

Pressemeddelelser

Formand

MesterOgPokal

Træning

Referater

Ungdomstræning

Opslagstavle

Resultater fra træning mv.

Udenlandske løb

Arr-Con

PrintSelv

Julenissenyt

Spil

Side 85 ud af 302

  • 80
  • 81
  • 82
  • 83
  • 84
  • 85
  • 86
  • 87
  • 88
  • 89
OK SNAB
OK SNAB medlemsgruppe
Instagram icon oksnab #oksnab
  • Login