OK Snab arrangerer en træningslørdag d. 29/10 2016 for voksne løbere - samt for unge, som selvstændigt kan løbe en mellemsvær eller svær bane. Nu foreligger programmet - se herunder.
Efterårets tur går til Grund og Staksrode. Begge skove ligger på nordsiden af Vejle Fjord, så der er begrænset transporttid.
Selv om skovene er typiske Østjyske skove, adskiller de sig meget fra Nørreskoven, og der vil derfor være nye udfordringer for de fleste. (Hvis nogle skulle undre sig, så har vi rent faktisk tidligere talt om f.eks. Frederikshåb som mål for denne træning, men det var pløk-umuligt at skaffe skovtilladelse dér til denne dag.)
Vi håber rigtig mange vil benytte sig af chancen for at komme ud og løbe i et nyt terræn!
Det er dog ikke tanken, at vi bare laver nogle baner, som I så skal finde rundt på. Vi starter med fælles introduktion til træningen, og en del af jer vil også blive tilbudt skygning af en erfaren løber.
Tilmeldingsfrist: Senest tirsdag 25/10 2016 - skriv til
Mødested og -tid: Vi mødes i klubhuset (Vejle Atletikstadion) lidt før kl. 9:00 lørdag 29/10
Husk tøj til to gange i skoven - samt en madpakke.
Program
(Bortset fra starttidspunktet er der tale om cirka-tider)
| 9:00 | Introduktion til dagen - opdelt i to grupper efter sværhedsgrad. Derefter kørsel til Grund. |
| 10:30 | Omklædte og klar til første træningspas i Grund... Kortet er af lidt ældre dato, så tætheder og utydelige stier er ikke up to date. Men grøfter og terræn kan man stole på, så fokus kommer til at ligge på ledelinjer, der ikke lige er stier. Store skovveje sikrer, at man aldrig farer helt vild. |
| 12:00 | Frokost/transport. Vi ser vejret an. Der er mulighed for ly i Grund, men naturen er meget flottere ved P-pladsen i Staksrode... O-snak om formiddagens tur. |
| 13:30 | Andet træningspas i Staksrode. Knapt så gammelt kort :-) Staksrode er et fint afvekslende terræn, hvor der kan laves gode vejvalgs-stræk, specielt på en svær bane. Der er også masser af muligheder for at træne finorientering i alle sværhedsgrader. |
| 15:00 | Afslutning, postindsamling, hjemtransport. |
De to træningspas bliver hver især kortere, end vi normalt laver vores baner til træning, og vi er godt klar over, at vi ikke behøver udnytte alle bakker i terrænet på hvert stræk!
Vi glæder os til at se jer!
mvh.
Kaj & Henning