Nyheder
De seneste nyheder, indlæg o.l. - fra hele hjemmesiden
Når vi træner fra klubhuset, er der fællesspisning bagefter. Kokkeopgaven går på skift mellem dem, der plejer at spise med. Maden er klar fra kl 18.45.
Der bliver lavet almindelig sund hverdagsmad. Prisen er 25 kr pr person (over 5 år). Der er ikke tilmelding til spisningen.
Kokkehold 2023
| 29.03.23 | Lola & Bo, Flemming Rosenvinge |
| 19.04.23 | Dorthe Rosenvinge, Lars Svinth-Kongsgaard, Rasmus Balslev |
| 03.05.23 | Bodil Pagh, Lisbeth Bulig Skovsgaard |
| 17.05.23 | fam. Woller Skovdal, fam. Guldborg Andersen, fam. Franck |
| 07.06.23 | Søren Sønderby, Hjalte Simonsen, Torben Sørensen |
| 09.08.23 | Henrik og Lars Simmelkjær, Villy Kjeldsen |
| 23.08.23 | Fam. Henningsen, fam. Skovmand Møller, Lars Skovgaard |
| 13.09.23 | Fam. Hamborg, fam. Østergaard Mortensen, fam. Vinther Korsager |
| 04.10.23 | Lone Knudsen, Henrik Thomsen, Helle Pedersen |
| 11.10.23 | Charlotte Rugholm, Malene Staael, Sara Sørensen |
Kokke- /køkkenholdets opgave er at:
- forberede mad til de sultne klubkammerater
- stille glas, vandkander og service frem
- vaske op efter maden, tørre borde af og feje gulvet i spiselokalet
- bære skraldeposer ned.
Beregn mad til ca. 80 sultne løbere. Det er meget mad på et almindeligt komfur, så gør det helt enkelt. Nogle gange kan det også være en fordel at have forberedt noget af maden i forvejen.
Mangler du inspiration til menuen, eller er du i tvivl om, hvor meget der skal købes ind - så kig under "opskrifter", bemærk at nogen af opskrifterne er til færre end vi normalt er.
Budget: ca. 1500 kr. i alt. Gå efter almindelige gode råvarer, ikke luksus.
Udlæg afregnes med Dorthe Rosenvinge. Hvis I har spørgsmål, kontakt ligeledes Dorthe (
Vi er ofte rigtig mange til spisning. Vi vil derfor opfordre til, at man tænker på, at der skal være mad til alle, bl.a. ved:
- ikke at tage mere end man kan spise,
- vente med at tage en ekstra portion, til man er sikker på, at der er nok til alle,
- samt hjælpe mindre børn med at tage mad, så der ikke skal smides for meget mad ud :)
OBS: Træningen på onsdag i Munkebjerg Midt, er en lukket træning kun for medlemmer af OK-Snab. "Nye eller nysgerrige" kan selvfølgelig stadig komme og prøve vores fantastisk sport ;o)
Som Malin skrev i sin beretning fra Danish Spring, blev udtagelserne til JWOC og EYOC offentligtgjort d 5.august.
Og ikke mindre end 4 unge OK SNAB løbere er udtaget til JWOC i Tyrkiet: Linus og Malin Agvervig Kristiansson, Jeppe Edvardsen og Eva Örnhagen Jørgensen.
Vi mangler fortsat lidt hjælpere til vores DM Mellem stævne i Grejsdalen den 28. August.
Der er primært tale om hjælpere på dagen, lørdag d. 28.august, fra ca kl 9.00 – 16.00, men vi opsætter stævnepladsen fredag den 27/8 fra ca kl 17.00, så der er også mulighed for at give en hånd med der.
Så kan vi endelig tage hul på sensommerens træningsaftner! Som Jesper skrev i sin sommerhilsen, har vi mange spændende træninger på tapetet denne sidste halvdel af sæsonen, så der er meget at glæde sig til.
Der er lavet enkelte ændringer i træningsplanen siden vi gik på sommerferie – dette gælder også Postindsamlerne – så dobbelttjek lige, hvornår I skal hjælpe med det. Desuden er de første nat-løb også tilføjet på træningsplanen.